Diyet

Ayşe Özyılmazel nasıl zayıfladı?

868views

yuruyus-yaparken-1

 

Kural no 9: Öğün atlamamak.

 

Üç ana ve iki ara öğününü yemeden bu iş olmaz. Sonra açlıktan gözün döner, metabolizman yavaşlar. Yememek marifet değil.