Diyet

Ayşe Özyılmazel nasıl zayıfladı?

860views

inatci-kilo-2

 

Kural no 1: Önce istedim! Kilo vermenin en temel noktası istemek.

 

Ancak öyle oturduğun yerden ¨Kilo vermek istiyorum¨ demek değil; gerçekten istemek. Aklında bu konuyu halletmek ve karar vermek. Başkalarının baskıları, sizi üzen ‘Şişmanladın mı?’ kıvamındaki soruları, önünüzden yemekleri almaları hiçbir işe yaramıyor. Yaramaz ve yaramayacak. İlk kuralımız neymiş? İstemek.