Doğru Koşma Teknikleri

 

Koşarken hafifçe öne doğru “yatın”. Hızınıza göre, bu yatış açısı azalabilir ya da artabilir. Doğru açıyı bulmak için sabit durun, kendinizi hafifçe öne doğru bırakın ve koşmaya başlayın, beyniniz, hızınıza göre doğru açıyı bulacaktır. Sürece hâkim oldukça bu işte ustalaşacaksınız; çünkü dengeleme işinin çoğu, beyinde, otomatik olarak yapılır. Hafifçe öne yatarak koşmak, doğru biçimde atım atmanızı da sağlar ki; bu da koşmanın en önemli püf noktalarından biridir.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir