dünyanın en iyi sağlık derneği
dünyanın en iyi sağlık derneği
Diyet

Kolay kilo verme yöntemleri

677views

Diyet

 

Yemeğinizi kendiniz yapın

 

Tuz, yağ, şeker kontrolü için yemeğinizi kendiniz yapın hem de paranız cebinizde kalsın. Kilo vermenin kolay yollarından biri de evde salata, zeytinyağlı yemekler hazırlayıp saklama kabıyla ofise götürmek ve işyerinde de temiz beslenmeye devam etmektir.