dünyanın en iyi sağlık derneği
dünyanın en iyi sağlık derneği
Diyet

Kolay kilo verme yöntemleri

673views

Hızlı kilo verme

 

Karnınızı içeri çekin

 

Otururken, yürürken, yatarken yani aklınıza gelen her anda karnınızı içeri çekin. Bu hem karın kaslarınızın çalışmasına hem de kalori yakmanıza yardımcı olacaktır. Evet, gördüğünüz gibi kalori yakmak ve kilo vermenin bu kadar basit bir yöntemi de var!