Diyet

Kolay kilo verme yöntemleri

740views

Hızlı kilo verme

 

Parçalara bölerek yönetin

 

Bir problemi çözmenin en etkili yolu parçalara bölerek yönetmektir. Bu taktiği, öğünleriniz için kullanabilirsiniz. Gün içinde alacağını toplam kalori miktarını 3 ana öğün yerine daha küçük ve daha fazla öğüne bölebilirsiniz. Böylece sindirim sisteminiz sürekli çalışacak, mideniz zorlanmayacak ve vücudunuz açlık önlemleri alarak metabolizmanızı yavaşlatmayacaktır.