Diyet

Kolay kilo verme yöntemleri

735views

ezgersizle-spor 1

 

Sporu müzikle yapın

 

Spor yaparken müzik dinlemek yorgunluğa karşı daha dirençli olmanızı sağlar ve sizi motive eder. Spor yaparken müzik dinleyin. Yaptığınız sporun hızına ve temposuna uygun müzikler seçerseniz, bunları arttırıp azaltarak temponuzu, böylece yakacağınız kaloriyi de arttırabilirsiniz.