Diyet

Yaza kadar nasıl zayıflarım?

718views

zayiflatici-yiyecekler 4

 

Sabah uyanır uyanmaz en geç 1 saat içinde kahvaltı yapın. Metabolizmanıza enerji, protein, karbonhidrat, yağ almış ve böylelikle çalıştırmış olursunuz.

 

Kahvaltıdan önce 1 su bardağına yakın ılık su sonra 1 su bardağına yakın normal sıcaklıkta su için.