Diyet

Yaza kadar nasıl zayıflarım?

719views

zayiflatici-yiyecekler 1

 

Uykusuz kalmayın, uykusuzluk kilo almanıza sebep olur.

 

2-3 saat arayla toplam 6 öğün beslenin.

 

Salata ve çiğ sebze istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Ana öğünlerde mutlaka yemelisiniz.

 

Bol su için. İstediğiniz zaman, istediğiniz sıcaklıkta, istediğiniz öğünde su içebilirsiniz.