Diyet

Zayıflamak için ne yapmalıyım?

680views

kilo-vermek 2

 

Ara öğünlerinizi yanında taşıyın

 

Meyveli yoğurt, kefir, süt, elma, badem, keten tohumu, süt gibi muhteşem yiyecekler ara öğünler için harika seçeneklerdir. Çalışıyorsanız veya gününüz dışarıda geçiyorsa, sabah evden çıkarken mutlaka ara öğününüzü yanınıza alın. Böylece karnınız acıktığında önünüze gelen atılmak yerine çantanızdaki sağlıklı ve zayıflatıcı yiyeceği yersiniz.