Diyet

Zayıflamak için ne yapmalıyım?

671views

ezgersizle-spor 1

 

Zararlı alışkanlıkları azaltın

 

Kilo vermek için önce zararlı alışkanlıklarınız olduğunu kabul edin. Çayın yanında bisküvi yemek, dizi izlerken çok sayıda meyve yemek, film izlerken mısır yemek gibi alışkanlıklar zararlıdır ve size kilo aldırır. Zayıflamak için ne yapmalıyım diyenler ilk olarak zararlı alışkanlıklarını azaltmaya başlamalı sonra da tamamen bırakmalıdır.