Diyet

Zayıflamak için ne yapmalıyım?

676views

ezgersizle-spor 1

 

Keten tohumu ekleyin

 

Yoğurdunuza, salatanıza, meyvelerin üzerine keten tohumu ekleyerek kilo verebilirsiniz çünkü keten tohumu içindeki muhteşem lifler, uzun süre tok hissetmenizi sağlamakla birlikte bağırsaklarınızın düzenli çalışmasını sağlar. Kilo vermenin en gerekli aşaması, günde en az bir kez büyük tuvalete çıkmaktır ki keten tohumu bu konuda güvenilir bir yardımcıdır.