Zayıflamaya yardımcı özler içeren Chia tohumu, Türkiye’de popülerliğini artırıyor. Peki, Chia tohumu nerede satılır ve faydaları nelerdir? Chia tohumu ile zayıflama hakkında uzman bilgileri sunuyor.
Chia tohumu faydaları nelerdir?
Öncelikle, Chia tohumu faydalarından bahsetmek istiyorum. Bitkisel protein, diyet lifi, kalsiyum, Omega 3 yağları, magnezyum ve çeşitli vitaminler içeren Chia tohumu, sağlıklı beslenme ve zayıflama için ideal bir besindir.
- Kan şekerini dengeler ve daha uzun süre tok hissetmeye yardımcı olur.
- Kalsiyum içeriğiyle metabolizma hızlandırıcı özelliğe sahiptir, daha çok kalori yakmayı sağlar.
- Magnezyum içeriğiyle kas sağlığını korur, spor sonrası kas ağrılarını azaltır.
- Chia tohumu, bitkisel protein özleriyle kas kaybını önler, yağ yakımını hızlandırır.
- Diyet lifleriyle bağırsak hareketlerini hızlandırır, kabızlık giderici özelliği vardır.
- Omega 3 yağlarıyla kalp ve beyin sistemini korur, tatlı isteğini keser.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı koruma sağlar.
Chia tohumu nerede satılır?
Chia tohumunu aktarlardan, büyük marketlerden veya organik besin satışı yapan web sitelerinden alabilirsiniz. Markasına göre değişmekle birlikte Chia tohumu kilosu ortalama 25 liradır. Ancak bu fiyat sizi korkutmasın! Çünkü, 1 yemek kaşığı Chia tohumu, ihtiyacınız olan diyet lifii, protein, kalsiyum ve vitamin ihtiyacını karşılar. Yarım kilo Chia tohumu, size aylarca yeter. Ekonomik ve sağlıklı zayıflamaya yardımcı olur.
Chia tohumu alırken nelere dikkat etmeli?
Çeşitli markalarda Chia tohumu vardır. Satın alırken üretim ve son kullanma tarihine dikkat etmelisiniz. Olabildiğince taze Chia tohumu almanızda fayda vardır. Chia tohumu çok çabuk bozulabilir, bu yüzden aldıktan sonra cam kavanoza aktarın ve buzdolabında saklayın.
Chia tohumu nasıl kullanılır?
Günde 1 yemek kaşığı Chia tohumu yemek, diyet ve sağlıklı beslenme açısından uygundur. Chia tohumu ile puding yapabilir, salata veya omletlerinize ve sağlıklı kekler yapabilirsiniz.
Chia tohumu tarifleri nelerdir?
Aşağıdaki bağlantıya tıklayıp Chia puding, Chia tohumlu omlet gibi tariflerimizi okuyabilirsiniz.
TIKLA OKU: CHİA TOHUMU TARİFLERİ
Chia tohumu nerede satılır, öğrendiniz.
