Diyet yaparken uzun süre tok kalmak ve kendinizi enerji hissetmeniz için gereken her şey yumurtada var çünkü yumurta, günlük protein ihtiyacının önemli bölümünü karşılıyor.
Diyet yaparken uzun süre tok kalmak ve kendinizi enerji hissetmeniz için gereken her şey yumurtada var çünkü yumurta, günlük protein ihtiyacının önemli bölümünü karşılıyor. Biz de bu bilgiden yola çıkarak diyet için değişik bir yumurta tarifi hazırladık; beğeneceğinizi umuyoruz.
Malzemeler,
2 adet domates
1 adet kuru soğan
2 adet biber
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı biber salçası
2 dilim beyaz peynir
1,5 çay bardağı su
1 çay kaşığı köri
4 adet yumurta
Hazırlanışı,
Yumurta hariç tüm malzemeyi mutfak robotunda çekin. Tavaya alıp bir taşım kaynattıktan sonra fırın kaplarına pay edin. Üzerlerine birer yumurta kırıp 200 derece fırında pişirin. Afiyet olsun.
