Yoğurt kürü tarifiyle günde yarım kilo verin!

yogurt-yiyen-kadin

Yoğurt kürü tarifiyle günde yarım kilo verin!

Yağ yakıcı, kabızlık giderici etkisi bilimsel olarak kanıtlanmış yoğurt ve ödem söktürücü, tatlı isteğini kesici, metabolizmayı hızlandırıcı baharatlarla hazırlanan yoğurt kürü, günde yarım kilo vermenize yardım eder! Eğer, bu defa kesin kilo vermek, fazla yağ ve kilolardan kurtulmak istiyorsanız, en etkili zayıflama yöntemlerinden biri olan yoğurt kürünü denemelisiniz. Neden mi? Şimdiye kadar yoğurt kürü ile zayıflayan binlerce takipçimiz oldu, siz de onlar gibi kilo verip mutlu olabilirsiniz.

Sizlere hem videolu hem yazılı günde yarım kilo verdiren yoğurt kürü tarifini sunuyoruz. Dikkatle okuyun, izleyin ve bu muhteşem kür sayesinde siz de kilo verenlerden biri olun!

 

Yoğurt kürü ile zayıflayanların yorumları nedir?

Zencefil, zerdeçal ve tarçınla yapılan yoğurt kürü, en etkili zayıflama kürüdür. Haftada 2 kez kullanılır ve kişinin günde yarım kilo vermesini sağlar. Bu size inanılmaz mı görünüyor? Test edin! Ta söylediğimiz kurallara göre yoğurt kürünü yapın, günde 500 gram daha fazla zayıfladığınızı göreceksiniz. İşte, bizi dinleyip yoğurt kürü ile zayıflayan takipçilerimizin bazı mesajları:

Takipçimiz Esra Hanım diyor ki: “Merhaba, annem ve ben yoğurt kürü yaptık. 2 ay gibi kısa bir sürede ben 11, annem ise 6 kilo verdi. Size çok teşekkür ederiz bu etkili zayıflama kürü tarifini bizimle paylaştığınız için. Bu annemle yediğimiz yoğurt kürünün fotoğrafı, diğer kişilere fikir vermesi için paylaşıyorum.”

esra-yogurt-kuru

Yoğurt kürünün en belirgin faydaları şunlardır:

  • Ödem söktürücüdür.
  • Karın şişkinliğini giderir.
  • Göbek ve basendeki yağları yakar.
  • Genel vücuttan kilo vermeyi sağlar.
  • Tatlı isteğini keser.
  • Kısa sürede kilo verdirip motivasyonu artırır.
  • Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
  • Metabolizmayı hızlandırıp zayıflamayı kolaylaştırır.

[quote_center]Yoğurt kürü haftada 2 kez yapılır.[/quote_center]

Yoğurt kürü nasıl yapılır?

En etkili zayıflama yöntemlerinden biri olan yoğurt kürünü yapmak gerçekten çok kolay, ucuz ve garantilidir. İhtiyacınız olacak baharatları aktardan alabilirsiniz.

Malzemeler,

  • 1 kase yoğurt
  • 1 çay kaşığı toz tarçın
  • 1 çay kaşığı toz zencefil
  • 1 çay kaşığı toz zerdeçal

[wp_ad_camp_4]

Hazırlanışı,

Yoğurt kürü, uyumadan 3-4 saat önce yapılır çünkü vücut geceleri yağ yakar. Metabolizma hızlandırıcı yoğurt kürünü yediğinizde, vücudunuzun daha çok yağ ve kalori yakmasını sağlayacaksınız.

  1. Yoğurt, tarçın, zerdeçal ve zencefili iyice karıştırın.
  2. Uyumadan 3-4 saat önce yeyin.
  3. Yatana kadarki sürede 4-5 bardak suyu oturarak ve yudum yudum için.
  • [quote_center]Emziren anneler veya hamileler için yoğurt kürü uygun değildir.[/quote_center]

db-yogurt

Önemli bilgiler,

  • Yoğurt kürü haftada sadece 2 kez yapılır. Daha fazla yapmaya kalkmayın, ciddi yan etkiler gösterebilir.
  • Emziren anneler veya hamileler için yoğurt kürü uygun değildir.
  • Her yaştan insan (çocuk veya yaşlı) yoğurt kürünü yapabilir.
  • Hazır veya ev yapımı yoğurt kullanabilirsiniz. Az veya tam yağlı yoğurt olabilir.

Yoğurt kürü kaç kaloridir?

Yoğurt kürü, ortalama 130 kaloridir. Bu, diyet yapan birinin günlük 2000 kalori sınırında gayet ideal bir rakamdır.

Instagram’da DİYET ve ZAYIFLAMA TARİFLERİMİZ için TIKLAYIN
Bu, "Diyete Başlıyorum" ekibi olarak bizzat yaptığımız yoğurt kürü. sabaha dümdüz bir karınla uyanmak süper bir histi!
Bu, “Diyete Başlıyorum” ekibi olarak bizzat yaptığımız yoğurt kürü. sabaha dümdüz bir karınla uyanmak süper bir histi!

Yoğurt kürü ile diyet yapmak gerekir mi?

Evet, yoğurt kürü yaparken temiz beslenmeli, hareket etmelisiniz. Bu tür zayıflama tariflerini, bulaşıkları daha iyi temizlemek için kullandığımız yağ çözücü deterjanlara benzetebilirsiniz. Nasıl ki tencerenin dibindeki yanmış yağı kolayca çıkarmak için yağ sökücü sıkıyoruz ve ovalıyoruz; işte yoğurt kürü de vücutta biriken yağları sökmek için doğal, ucuz ve etkili bir yöntemdir. Ama tencerenin dibindeki yağı çıkarmak için süngerle veya terle ovalamak şartsa; siz de kilo vermek için diyet ve sporu mutlaka yapmalısınız.

kolay-kilo-banner

 

Instagram’da DİYET ve ZAYIFLAMA TARİFLERİMİZ için TIKLAYIN

“Yoğurt kürü tarifiyle günde yarım kilo verin!” için 67 cevap

  1. Benim 7 aylik bebegim var emziriyorum ama 18 kilo fazlam var en kisa sekilde nasil kilo verebilirim bide bu kuru yapabilirmiyim bide tam anlamadim hepsimden 20 gr alip karistiriyomuyuz simdiden tsk ederim

  2. Anacim diyet yapip gunde 1 saat yururseniz ayda zaten 4 kilo cok rahat veriyosunuz ustune 15 dk karin egzersizi…

  3. şeker ve ekmegi kesin günde bir saat saniyede 120 adım atmak şartı ile yürüyün başka hiçbir şeye ihtiyacınız olmaz.

  4. hanım efendi yukarıdaki açıklamada her gün yemeyin yoksa hem yan etkisi olur hemde yağ yakımı durur diyor gözünüzden kaçtı sanırım o yüzden işe yaramamış olmalı en kısa zamanda kilolarınızla vedalaşmanız dileğiyle :)) ^_^

  5. Arkadaşlar inanmayın hadi bana yaramadı eşimedemi yaramadı üstelık spor yapıyor yarım kiloyu bırakın gram kilo veremedik bilginiz olsun

  6. Dilek Hanım,

    Ama işe yarayan binlerce insan var, buna ne diyeceksiniz? En basiti, 27 kilo veren Zeynep Hanım hep bu yoğurt kürünü kullandı. Bir insan spor yapmasına rağmen kilo veremiyorsa, vücudunda sorun olduğunu gösterir. Hemen yoğurt kürünü kötülemek yerine ki tekrar söylüyorum ekip olarak bizler de yüzlerce kez kullandık, takipçilerimiz de kullanıp kilo verdi, bence eksiklerinize bakmanız daha doğru. Sorun sizin metabolizmanızda olmasın sakın? 🙂

  7. Merhabalar, bu kürü ekip olarak deneyeceğiz 2 gün üst üstemi yoksa aralıklar lamı kullanacağız bilgilendirir misiniz?

  8. 4gundur bu karisimi kullanıyorum yan etki olarak basur cikarabilirmi kaç gün aralikli yemeliyim şimdiden tesekkurler

  9. Figen Hanım,

    Hayır, kesinlikle böyle bir yan etkisi yoktur; basur çıkarmaz. Aksine sindirimi kolaylaştırıp daha kolay büyük tuvaletinizi yapmayı sağlar.

  10. Arkadaslar bu diyetle 1 ayda 6.5kilo verdim kullanim seklim her yemekten yarim saat once gun icinde bol bol yesil cay ictim ve kesinlikle gobek yaglari eriyor herkese tum tanidiklarima tavsiye ediyorum

  11. Emziren annelere ne gibi yan etkileri var ki kullanmaları önerilmiyor.Benim 16 aylik bebegim var ve gun icinde 1 -2 defa emziriyorum ama bu kurude denemek istiyorum.

  12. Merhaba bu kürü Ramazanda uygulayabilir miyiz? Uygulayabilirsek eğer iftrardan sonra mı yemeliyiz bilgilendirirseniz seviniirim

  13. merhabalar 🙂 benim arkadasim kullandi ve zayifladi bende ramazan boyunca kullanmayi dusunuyorum hakkinda bilgim var ama bunun yaninda.tarcinli süt de icmeyi dusunuyorum ama bunu nasil icmeliyim iftar ve sahur olarak mi iki sefer iceyim mi bunun hakkinda bilgi verir misiniz. 🙂 simdiden cok tesekkurler.

  14. Bu karışım haftada iki keremi yapacaz doğum kilolarım var ve 20 kilo çok rahatsam kilodan bir an önce kurtulmak istiyorum

  15. İyi günler bu kür basen bacak inceltir mi acaba sorunum orda veya bacak için basen içi başka kür önerileriniz var mı

  16. Allahımmm yiyemiyorum bu neee. nasıl yediniz allesen bunu. kase elimde 5 dk da bi kaşık ancak yiyebiliyorum. 3 4 saate biter heralde. yatmadan 3 4 saat önce yeyin derken bunu kastedilmiş sanırım :/

  17. Ben de dün başladım umarım faydasını görürüm bende 59 kiloyum 165 boyum var göbek sıkıntısı bendede var 10 kilo fazlam var umarım veririm ama sadece göbeğim ve basenim var amuzlarım Ve baçaklarım ince dışardan herkes beni çok zayıf görüyor ama ben kendimi kilolu görüyorum.10 kilo verebilirmiyim acaba hemde diyet yapıyorum ve günde iki kere de spor yapıyorum bir kahvaltıdan sonra ikincisını akşam yemeğinden sonra 10 kilo verebilirmiyim 2 hafta da

  18. ben denedım bıraz yuruyus ve ekmegı keserek kılo verıyorsun haftada ıkı kes-z yıyın fazlası zararlı olabılır. sabırlı olun dıyet yaparken sabır cok onm-emlıdır.

  19. merhaba ben bu kuru 2haftadir yapiyorum 71kiloydum bu sabah 69.2kilo cikti cok iyi gdiyo fakat siskinlik var bu neyle alakali olabilir acaba..

  20. 2 hafta önce dietistyene gidip diete başladım. Henüz hiç kilo vermedim. Bugün hoğurt kürünü de uygulıyacağım. Ata sra bilgilendircem sonucunu. Başlangıç kilom 107.7 kg….

  21. dün akşam ilk defa denedim yogurt kürünü.sabah kalktım tartıda eksilme falan olmadı.2 haftadır 1800 kalorilik diyet yapıyorum.haftanın 4 gunu aerobik 2 günü yürüyüş.normalde kilo veriyorum ama hanı tanıtımda yazıldıgı gibi akşam yatıp sabah kalkındıgında 500 gram eksilme olmuyo.belki yağları yakıp diyete ve spora katkısı olabilir.denemeye devam edip ara ara yazacağım.

  22. hergün kullanmak yağ yakımını durduruyormu ben hergün kullanıyorum bi zararını görmedim zayıflamayı engeller mi veya yavaşlatırmı her gün kullanmak

  23. Merhaba arkadaşlar ben goji Berry üzüm olarak kullanıyorum bu karışıma dün akşam uyumadan önce bir saat önce yedim goji Berryi üç öğün yemeklerden önce kullanıyorum yoğurt kürünü nasıl yapayım yardımcı olursanız sevinirim

  24. ben tam olarak anlamadım haftada sadece 2günmü yiyicez ama hangi gün aralıklarıyla lütfen bi bilgi verebilirmisiniz şimdiden teşekkürler

  25. Ben 15 yasindayim bu yoğurt kürünü yapiyorum ve başka bir sitede de haftada iki gün diyor ama sabah öğle akşam açkarnina diyor burada ise sadece gece yatmadan önce deniyor bilgi verirmisiniz ????!!

  26. Merhabalar ben de bu kürü denemek istiyorum ama malum ramazan ayındayız Nasıl tüketmeliyim yardımcı olursanız çok sevinirim

  27. Ben bu kuru baska yerlerdede okudum o yerlerde haftada 2 gun ve sabah oglen aksam 3 ogun yapin diyor burda ise sadece yatmadan once deniyor hangisi iyi kafam karisti ?

  28. Merhabalar.
    Yoğurt ile zayıflama kürü olarak geçen bir de biberli kür mevcut. Bu kür ile ilgili ne düşünüyorsunuz? Deneyen var mı?

  29. günde 2 öğün yiyerek, bol su içerek,tatlıyı ve ekmeği hayatımdan çıkararak,akşamları sadece 10 dk spor yaparak ve 3 dk soğuk duş yaparak 1 haftada 1 beden zayıfladım.Evde tartı yok tartılmadım ancak şu an 15 gün oldu tahminimce 4 kilo kadar verdim.Bunların hiçbirini bir yerden okumadan yaptım.Az önce okudum benim yaptıklarımın hepsi hem zayıflama hem sağlık açısından mükemmelmiş.Bunu hayat tarzı haline getirdim,kendimi çok sağlıklı ve zinde hissediyorum.Geceleri daha rahat uyuyorum ve her sabah kalktığımda kendimi az daha incelmiş buluyorum.Ben 60 kiloydum boyum 1.60.daha kilolular daha çok kilo verir belki bilemiyorum.Anlattıklarım çok basit sporu yapmasanız da kilo verirsiniz.zamanla mideniz küçülecek ve vücudunuz tatlı falan istemeyecek zamanla.Hayattan keyif alacaksınız.Şu yoğurt kürünü de bi deneyeceğim bakalım yine yazarım.

  30. Merhaba,
    Video da malzemelerin eşit miktarda karıştırılacağı ve karışımdan 1 çay kaşığı koyulacağı söyleniyor fakat alt kısımda bütün malzemelerden 1 kaşık yazıyor. Hangisini uygulamamız lazım ?

  31. merhaba ne kadar süre devam etmek etmek gerekir bu küre onu öğrenmek istiyorum ?şimdiden teşekkürler dedi ki:

    kaç hafta kullanabiliriz yoğurt kürünü

  32. Meraba bende yeni basladim bu küre sadece aksam mi yiyecegz . Bi yerde 3 ogun yaziyodu. Midemde fazlam var benimde ona da yarari olur mu acabaa. Lutfen cevap yazin kafam karisti ya. :((((

  33. Meraba ben başlıyalı bu diyete 1 ay olmak üzere ama hiç bi değişim olmadı vericegim yerde 2 kilo aldım dikkat ettiğim halde bununla bide spora başladım hiç bi değişim olmadi neden acaba 1 ay dahamı devam etsem?

  34. Ben verdim arkadaşlar simdi 2.kez ypacam ılkınde verdim ama hergun fıtness yapıyorum evde formsante kartlarımla. abur cuburu kestim az ev yemegı bol marullu lımon salatası yıyorum ve su içmeyeçalısıyorum şekersiz form cayı yapıyorum yarım lıtre fakan ustune ılık su ekleyıo spor yaparken su yerıne o sekersız ıcecegı ıcıyorum 05.02.17 de başladım dıyet ve spora 1.5 kılo gitti 5 gunde 😀

  35. slm bu kürü denicem arkadasim yapti ve faydasini gördü ben mart in 22 sinden haziranin sonuna kadar hergün 1 saat sabah 8 de aksam 6 tida birer saat yürüyüs yaptim tatlilari kesdim beyaz ekmegi yemedim sabahlari kahvaltida 3 dilim cavdar ekmegi yedim ve 33 kilo verdim 54 beden den 44 bedene düstüm ve hava soguk oldugundan yürüyüse gidemiyorum bu yüzden bu kürü denicem

  36. Sevgili Diyete Başlıyorum ekibi,

    Öncelikle böyle faydalı bilgileri bizmle paylaştığınız için çok teşekkürler. Size br sorum var. Emziren ve hamileleler kullanamaz denilmiş. Hadi hamileler neyse de emzirenler neden kullanamıyor. Neticede içerik olarak tarçın kullanabiliyoruz, yoğurt,zencefil kullanabliyoruz. acaba zerdecal dan dolayı mı kullanılmıyor Zaten haftada 2 kez. Acaba, emzirenlere neden tavsye edilmiyor. Bu arada bebeğim ek gıdaya çoktan geiş yapmış bir bebek. 15 aylık.

  37. Bu kürü yaklaşık 3 haftadır düzenli olarak yapıyorum. yemeklerden önce yiyorum. sadece bazen öğlen öğününde dışarıda olduğum oluyor o zaman da akşam yemekten önce ve yatmadan önce olarak yine 3’e tamamlıyorum. çarşamba ve pazar günleri olarak haftada 2 kez uyguluyorum. dolu dolu 1 kase yapanları gördüm fakat bana o biraz fazla geliyor tadı da muhteşem değil malum. o yüzden tüm kaseyi doldurmuyorum. baharatları da o şekilde, dolu dolu çay kaşığı koymuyorum. gelelim sonuca; 3 haftada 4 kilo verdim. bu kilo veriminde önemli rol oynuyor mu bilemiyorum çünkü ben aynı zamanda diyet de yapıyorum. çok sıkı bi diyet yapmıyorum ama eski yeme alışkanlığıma göre baya azalttım yediklerimi. vakit buldukça yürüyüş de yapmaya çalışıyorum ama öğrenci olduğum için gün içinde zaten hareketli zamanlarım oluyor. günde 10000 adıma ulaşmaya çalışıyorum en azından. yani bence bu yoğurt kürünün zayıflamama etkisi oldu kilo verimimi “bence” hızlandırdı ama eğer yeseydim ve bunu uygulasaydım yine verir miydim bilemiyorum. bence siz de benim gibi diyetinize yardımcı olacak şekilde tüketin bu kürü. o zaman çok daha iyi sonuçlar alacaksınızdır.

  38. Arkadaşlar yaşım 15 boyum 160 cm idi .kilom 64 idi.çok şişmandım bi ara diyete başlıyayım dedim ölcek gibiydim hiç bişey yemedim ama 56 kiloya düştüm sonra diyeti bırakayım dedi 58 kilo olmusum .boyum 163 oldu.1 haftadan beri bunu kulandım kilo vermedim ama vucudumu dümdüz yaptı yağ kalıntısı bilen kalmadı allah hepinizden yardımcı olsun . kimse asla ümüdini kesmesin.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir