Yulaf ezmesi tarifi

Diyet yaparken hep aynı kahvaltıyı yapmaktan sıkılanlara bir önerim var: yulaf ezmesi tarifi! Dört saate kadar tok tutma ve kabızlığı giderme gibi faydaları olan yulaf ezmesi, meyvelerle ve sütle harika bir kahvaltıya dönüşüyor.

Diyet yaparken hep aynı kahvaltıyı yapmaktan sıkılanlara bir önerim var: yulaf ezmesi tarifi! Dört saate kadar tok tutma ve kabızlığı giderme gibi faydaları olan yulaf ezmesi, meyvelerle ve sütle harika bir kahvaltıya dönüşüyor. Bu sabah ben, bir yurtdışı tatilinde aldığım yulaf ezmesinden nefis bir kahvaltılık yaptım; yanında ise karaciğer temizleyici ve zayıflamaya yardımcı karahindiba çayı içtim.

 

Daha önce yulaf ezmesi yememiş olabilirsiniz, bu harika besinle tanışmak için nefis bir tarifle karşılaştığınızı söylemek istiyorum. Tarçın ve bal etkisiyle bende sütlaç yiyormuşum hissi uyandırdı; tadına bayıldım! Sabah kahvaltısını kısa sürede hazırlamak isteyenler, çalışanlar için diyete uygun yulaf ezmesi tarifine şimdi geçiyorum.

 

Malzemeler,

 

3 yemek kaşığı yulaf ezmesi

1 su bardağı süt

1 tatlı kaşığı tarçın

1 tatlı kaşığı bal

1 tatlı kaşığı doğranmış taze zencefil

1 tatlı kaşığı keten tohumu

 

Hazırlanışı,

 

Yulaf ezmesi, süt ve tarçını küçük bir tencereye alıp bir taşım kaynatın. Servis tabağına alıp biraz soğuması için bekletin. Bu sırada muz ve taze zencefili istediğiniz büyüklükte doğrayıp yulaf ezmesine ekleyin. Bal ve keten tohumu ilave edip karıştırın ve afiyetle yiyin.

 

Yulaf ezmesi tarifi hakkında sorularınız varsa, buraya tıklayıp Facebook sayfamızda bile iletebilirsiniz. 

Bitki çayı

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir