Diyet

1 ayda 4 kilo verdiren diyet listesi

832views

Diyet

 

 

Diğer koruyucu meleğiniz: egzersiz! Biliyoruz, bunu da çok duydunuz ama yapmadan olmaz. Lütfen ayağa kalkın, hareket edin. İlla spor salonuna gitmenize gerek yok. Çok ucuza ip alın, günde 15 dakika evde ip atlayın. Evin içinde yürüyün. Açık havaya çıkın yürüyüş yapın. İnanın ki egzersiz yapmaya başladığınızda her gün daha fazlasını yapmak isteyeceksiniz.

 

“Diyete Başlıyorum” dediğiniz için sizi tebrik ediyoruz ve başarılar diliyoruz. Biz, size güveniyoruz: kilo vereceksiniz!