California Cevizi
California Cevizi
Diyet

Evde zayıflamanın kolay yolları

357views

inatci-kilo-2

 

Kendine zaman ayırmamak

 

Kendinize zaman ayırın ve değerli olduğunuza inanın!. En ağır ve yoğun işlerde bile bir öğle arası, mola gibi aralar vardır. Siz de kendinize böyle bir zaman ayırın ve evden çıkıp tempolu bir yürüyüş yapın. Fırındaki yemeğin pişmesini beklerken, çamaşır veya bulaşık makinesinin durmasını beklerken de kendinize böyle fırsatlar yarabilirsiniz. Her gün yapacağınız 30-45 dakikalık tempolu yürüyüşlerin sağlığınıza çok olumlu katkıları olacak.