California Cevizi
California Cevizi
Diyet

Evde zayıflamanın kolay yolları

363views

inatci-kilo-4

 

Gün içinde atıştırmak

 

Yemek yapmayı bilen ve evde duran kişilerin kilo alma potansiyeli daha fazladır. Bu insan doğasının bir özelliğidir. Elimizin altında yemek varsa yeriz; acıktıysak ve mutfakta da maharetliysek sevdiğimiz şeyleri hazırlayıp yeriz. Fakat bunun farkında olursak önlemini almak daha kolay olur. Maharetinizi hafif ve lezzetli akşam yemekleri için saklayın. Evde abur cubur sayılabilecek; pasta, börek, hamur işi tarzı şeyler bulundurmayın.