California Cevizi
California Cevizi
Diyet

Evde zayıflamanın kolay yolları

362views

inatci-kilo-2

 

Yemek yaparken atıştırmak

 

Gün içinde yapılan birkaç çeşit yemeğin her birinin tadına ve kıvamına bakmak için birkaç kere atıştırılarak bir iki ara öğün kadar kalori alınabilir. Yemeklerin tadına bakarken alınan kalorileri, genelde hesaba katmayız; ama bunlar toplamda önemli miktarlara denk gelir. Yemek tadarken alınabilecek kalorileri hafife almayın.