Diyet

Göbek eritme için harika yiyecekler

681views

Hızlı kilo verme

 

Salata

 

Salatalara konan malzemeler bolca lif içerir. Lif ya da posa, sindirim sistemine çok faydalı olmanın yanında tok tutucudur. Üstelik salatalara konan malzemelerin çoğunun kalorisi yok denecek kadar azdır. Yemeklerden önce yiyeceğiniz büyükçe bir kâse salata, daha çabuk doymanızı ve uzun süre tok kalmanızı sağlarken çok az kalori almanıza neden olur. Tabiî ki sosları bunun dışında tutmakta fayda var. Salatalar için hazırlanan soslara ve salatalara eklenen yağların kalorisi yüksektir. Bu yüzden salata sosu olarak limon, sirke ve balzamik sirke gibi ürünleri tercih etmenizde fayda var.