Diyet

Kilo verdiren 6 garantili yöntem

575views

Kilo vermek

 

Ev hanımları mutfakta yeterince zaman geçiriyordur tabiî ki; fakat bekârların, dışarıda yemek yeme alışkanlıklarına dur demesinde fayda var. Belli aralıklarla bir lokantada bir akşam yemeyi yemek hoş olabilir elbette; fakat dışarıda yapılan yemeklere lezzet vermek için, genelde gereğinden fazla yağ konuşur. Fazla yağ da fazla kalori demektir. Evde kendi yaptığınız yemeklere ne kadar yağ koyduğunuzu bilir, buna göre ne kadar kalori aldığınızı az çok hesaplayabilirsiniz. Bu da kilo kontrolünü kolaylaştıracaktır.