Diyet

Kilo vermek için 25 pratik bilgi

696views

Kilo vermek

 

22. Yemekten önce içeceğiniz, bir fincan şekersiz kahve açlığınızı bastırır ve yemek sırasında aşırıya kaçmanızı önler. 

 

23. Akşam yemeğinde içeceğiniz bir kâse çorba hem daha çabuk doymanızı hem de yeterince sıvı aldığınızdan emin olmanızı sağlayacaktır.