Diyet

Kilo vermek için 25 pratik bilgi

695views

Kilo vermek

 

19. Kahvaltıda çok fazla kalori almanız, öğle yemeğinde acıkmamanıza ve beslenme düzeninizin şaşmasına neden olabilir.

 

20. Kahvaltı etmediğiniz zaman gün içinde daha sık acıkacağınızı ve daha zor doyacağınızı biliyor musunuz? Kahvaltıyı ihmal etmeyin.

 

21. Çoğu insanın, günlük kalori alımının büyük bölümünün saat 17:00 ve sonrasında olduğunu biliyor muydunuz? Bu saatlere dikkat!