Diyet

Kilo vermek için 25 pratik bilgi

694views

Kilo vermek

 

1. Sabahları içilen bir fincan kahve yalnızca uyanmanıza değil, metabolizmanızın hızlanmasına da yardımcı olur.

 

2. 100 gram kuru erikte yaklaşık 150 kalori vardır ve günlük lif ihtiyacımızın neredeyse %20’sini karşılar.

 

3. Gece dışarı çıktığınızda, gideceğiniz yere yürüyerek giderek fazladan kalori yakabilir ve güzel havanın tadını çıkarabilirsiniz.