Diyet

Toplamda nasıl 25 kilo verdim?

906views

Ayda 10 kilo

Evde ve dışarıdayken kullanmak üzere en sevdiğim renkte bir matara aldım kendime. Tabii siz bunu yapmak zorunda değilsiniz, bir şişe de kullanabilirsiniz. Ben kendimi ödüllendirmek için böyle bir şey tercih ettim. Pembe renkli mataram sayesinde su içmek bana daha çekici geliyordu. Evde olduğum bazı günler suyumun içine birkaç dal taze nane ya da birkaç dilim limon ekliyordum; tadını çok güzelleştiriyordu. İşe giderken yanımda birkaç tane kuru erik ve kuru vişne götürüyordum, bunu da suyumun içine ekliyordum.