Diyet

Oya Hanım nasıl zayıfladı? -2

762views

Zayıflamak

 

Yediklerinizin içeriklerine hep dikkat eder misiniz?
Artık ediyorum! Biliyor musunuz, bana kilo aldıran yiyecekleri öğrendikten sonra etiket okumaya başladım. Hemen bakıyorum içinde maya var mı, glikoz şekeri, tuz veya şeker var mı ona göre seçiyorum. Ketçap, acı sos gibi pek çok hazır sosun içinde katkı maddeleriyle beraber tuz ve şeker olduğunu da öğrendim. İşte bunlar hep farkına varmadığımız ama bize kilo aldıran şeyler…