Diyet

Oya Hanım nasıl zayıfladı? -2

771views

Zayıflamak

 

Zayıflama düzeninizi nasıl oluşturdunuz?
Kahvaltım, öğle, akşam yemeklerim ve ara öğünlerimi hep zamanında yedim; mümkün mertebe saatlerime sadık kaldım. Çalıştığım için yemeklerimi, ara öğünlerimi çantamda taşıdım, iş yerime götürdüm. Bu anlamda zayıflamak istiyorum ama çalıştığım için yapamıyorum diyenlere söyleyeyim: bunlar sadece bahane. Kilo vermek için kendinize engel olmayın.