Diyet

Diyetisyen Dilara Koçak’tan zayıflama sırları

749views

Diyet

 

“Battı balık yan gider.” demeyin

Ya hep ya da hiç şeklinde düşünmemeye çalışın. Mesela, sırf bir öğünde fazla yediniz diye diyetinizi mahvettiğinizi düşünmeyin. Kendinize karşı daha nazik olun ve yaşanan aksilikleri, öğrenmek için bir fırsat olarak görmeye çalışın.