Diyet

Zayıflamaya yardımcı yiyecekler

1.09Kviews

zayiflatici-yiyecekler 3

 

Esmer pirinç
Esmer pirinç, beyaz pirince oranla daha çok lif içeriyor ve kalp için daha yararlı. Bir fincan esmer pirinç 1.7 gram dirençli nişasta içeriyor. Bu, metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakımını sağlayan sağlıklı karbonhidrat olarak biliniyor.