Diyet

5 Kilo vermek için etkili öneriler

705views

yag-yakici 1

 

15 dakika yürüyün

 

Spor yapmamak için bahane bulmayın lütfen; herkesin açık havada veya evin içinde 15 dakika yürüyecek kadar vakti vardır! İlla ki spor salonuna gitmenize de gerek salonunuzda 15 dakika yürüyerek tur atmanız bile nabzınızı yükseltir ve kalori yakmanızı sağlar.