Diyet

5 Kilo vermek için etkili öneriler

702views

su-icmeyi-sevmek-1

 

Izgara tavuk yiyin

 

Sebze, et, meyve, unlu ürünler… Ne olduğu fark etmez; kızarmış hiçbir şeyi yemeyin! Izgara tavuk, buharda pişmiş sebzeler ve meyveleri çiğ olarak yiyin. Unlu ürünlerde hamur kızartması, pişi gibi zararlı yiyeceklere son verin!