830views
Toplam 4 öğün yaparak kilo verebilirsiniz
Sağlıklı bir vücuda sahipseniz, yani diyabet, yüksek tansiyon gibi sık yemek yemenizi gerektiren bir hastalığınız yoksa hızlı kilo vermenin bilimsel yollarından biri 3 ana öğün ve sadece 1 tane ara öğün yapmaktır. Bu ara öğün ise ikindi vakti, süt ürünleri gibi sağlıklı yiyeceklerden olabilir.
