Diyet

Evde zayıflamanın 12 kolay yolu

977views

Diyet

 

Yoğurdu kendi safınıza çekin

 

Vücutta biriken yağları eritmek, tok hissetmek ve genel sağlığınızı korumak için yoğurdu kendi safınızda tutun. Hem ana hem ara öğünlerinizde bir kase az yağlı yoğurt yiyerek nasıl zayıfladığınızı görün! Egzersiz yaptığınız günlerde bir kase yoğurda bir çay kaşığı zencefil, bir çay kaşığı zerdeçal ve bir çay kaşığı tarçın ekleyip karıştırıp yiyin ve uyandığınızda karnınızdaki düzleşmeyi görün!