Diyet

Evde zayıflamanın 12 kolay yolu

976views

Sağlıklı yaşamak

 

İşlenmiş besinleri düşmanınız bilin

 

Evde zayıflamanın kolay yollarından biri, işlenerek besin değerleri yok edilmiş ve geriye kilo aldırıcı kötü özelliği kalmış beyaz undan yapılmış her tür yiyeceği düşman bilmenizdir. Beyaz ekmek, galeta, lavaş gibi beyaz undan yapılmış her zararlı yiyecek hem size kilo aldırır hem de kan şekeri dengenizi bozarak açlık krizlerine girmenize sebep olur.