Diyet

Evde zayıflamanın 12 kolay yolu

970views

Diyet

 

İçeceklerinizi yakından tanıyın

 

Şimdiye dek yiyeceklerden bahsettik ancak bazı içeceklerin tam bir kalori deposu, göbek ve basenlerde yağlanmaya neden olduğunu aklınızdan çıkarmayın! Kahve içine eklenen şeker ve şuruplar, yüksek miktarda şeker içeren gazlı içecekler, mısır şuruplu sodalar,  kilo almanıza neden olur. En güzel içeceğin su olduğunu bilin; maden suyu, ayran, süt, bitki çayları gibi kalorisi düşük, zayıflatıcı özelliği yüksek içecekleri tercih edin.