Diyet

Evde zayıflamanın 12 kolay yolu

973views

Spor

 

Kahvaltınızı evde yapın

 

Uyandıktan sonraki bir buçuk saat içerisinde kahvaltınızı evde yapmalısınız. Kahvaltı, arabanın hareket etmesi için benzin yüklemek gibidir; siz de vücudunuzun kalori yakması için harekete geçirmek amacıyla kahvaltıyla besleyin. Kahvaltıda iki haşlanmış yumurta veya iki yemek kaşığı yulaf kepeğinden yapılmış lapa yiyerek beş saat kadar tok hissedebilirsiniz.