Diyet

Evde zayıflamanın 12 kolay yolu

971views

diyet-detay-3

 

Günde iki kez süt için

 

Evde kilo vermek için dolabınızda mutlaka bulunması gereken besin, süttür. İçeriğindeki kalsiyum ve faydalı yağlar sayesinde vücutta depolanmış yağların çözümlesine yardımcı olur ve sizi uzun süre tok tutarak daha az yemenizi sağlar. İkindi vakti ve uyumadan üç saat önce birer bardak süt için. Bu sayede, ay sonunda 4 kiloya kadar yağ kaybedebilirsiniz.