Diyet

Kesin kilo verdiren yöntemler

691views

Diyet

 

Yoğurt, peynir, süt, kefir gibi süt ürünlerini sofranızdan eksik etmeyin. Kalsiyum, vücuttaki kötü yağların dışarı atılmasını sağlar ve ilerideki yaşlardaki kamburluk, kemik erimesi ve kırılması gibi hastalıkları önler.

 

İçecek olarak su, maden suyu, taze sıkılmış meyve sularıyla birlikte günde üç fincanı geçmemek kaydıyla bitki çayları için. Yeşil çay, beyaz çay, rezene çayı, melisa çayı hem kilo verdirici hem rahatlatıcı çaylardır.