Diyet

Kesin kilo verdiren yöntemler

694views

Diyet

 

Günde en az 2 litre su içmeye gayret edin. Suyunuzu tatlandırmak ve kilo verdirici etkisini artırmak için salatalık, taze meyve veya taze nane ekleyebilirsiniz.

 

Palamut, uskumru, ton balığı, çipura gibi mevsimin balıklarını haftada en az bir kez tüketmeye gayret edin. Balık hem ucuzdur hem de çok besleyicidir. Vücudunuzdaki kötü yağları yakar, zayıflamanızı sağlar.