Diyet

Kesin kilo verdiren yöntemler

693views

Diyet

 

Yemekten sonra ağır, şerbetli, hamurlu tatlılar yemeyin. Bu, sindirim çok zorlaştıran ve kilo aldıran çok zararlı bir alışkanlıktır. Tatlı ihtiyacınızı, kısıtlı miktarda meyve ve gündüz saatlerinde

yiyeceğiniz sütlü tatlılardan karşılayın.

 

Salam, sosis, sucuk gibi hayvansal yağ içeren ve içeriğinde yüksek miktarda kimyasal bulunduran yiyecekleri hayatınızdan çıkarın. Hem yağlanmaya hem sağlığınızın bozulmasına sebep olan bu zararlı yiyeceklere paranızı kaptırmayın.