Diyet

Kesin kilo verdiren yöntemler

816views

Hızlı kilo verme

 

Etlerin görünürdeki yağ ve sinirlerini, pişirmeden önce temizleyin. Tavuk ve balığın yağlı derisini asla yemeyin. Bu, vücudunuzda yağlanmayı azaltır.

 

Yemeklerinizde tuz yerine metabolizma hızlandırıcı, kilo verdirici kekik, nane, zencefil gibi baharatlar kullanın. Tuz, vücudunuzun su tutup şişmesine ve ödem üretmesine sebep olur.