archiveuzman görüşü

Sabah başladığınız diyeti akşam bozuyorsanız veya diyet yapmanın eziyet olduğunu düşünüyorsanız, bakış açınızı değiştirmeniz gerekiyor! Dikkat ederseniz, kilo verenlerin başarı...

Kilo vermek, mutlu olmak, sorunlarınıza çözüm bulmak istiyorsanız, yürüyüşün faydalarından yararlanabilirsiniz. Ancak yürüyüş öncesi ve sonrasında dikkat etmeniz gereken kurallar...

Mutlu ve sağlıklı bir yaşam için, mevsimlere göre beslenme alışkanlıklarımızı yenilememiz gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Müge Arslan, sıcak havalarda...

Fazla kilolarınızdan çok sıkıldınız ve onlardan tamamen kurtulmak istiyorsunuz, öyle değil mi? O halde size güzel bir haberimiz var: ‘Kilo...

Zayıflayanları gördüğünüzde veya eski kıyafetlerinizi giyemediğinizde bir hevesle “diyete başlıyorum” diyorsunuz ancak devamını getiremiyorsunuz, öyle değil mi? Bu özel duruma,...

Ekmek, beslenme kültürümüzde önemli bir yer tutar. Bazı insanlar, “Ekmek yemeden doymuyorum” der ve çoğu zaman bu yüzden diyet yaparken...

Herkesin sevdiği meyvelerden biri olan karpuz, özellikle sıcak yaz günlerinin kurtarıcısı oluyor. Peki, karpuz yediğimizde vücudumuzda neler oluyor? Karpuz hakkında...

Kilo vermek isteyen takipçilerimiz için en iyi zayıflama kürlerini, tok tutan yiyecekleri paylaşıyoruz. Ancak, değinmemiz gereken önemli bir konu var:...

Ramazan’da iradenizi güçlendirip beslenme alışkanlıklarınızı değiştirebilirsiniz. Bu ruhsal gelişim, özellikle kilo vermek açısından çok faydalıdır. Beslenme uzmanı Cansu Kolukırık, oruç...

Oruçluyken sinirli ve stresli insanlara rastlamışsınızdır, hem kendilerine hem çevresindekilere madden, manen zarar verirler. Oysaki, iyi niyet ve doğru beslenme...