517views
Üşengeçliği bırakın
Sadece beslenmenizi düzenleyerek kilo veremezsiniz. Spor yapmak zorundasınız. Tembelliği, üşengeçliği bırakın ve artık ayağa kalkın! 30 dakika spor yaparak süper kaloriler yakabilirsiniz.
Bisiklet
Hızlı pedal çevirerek yârim saatte 260 kalori yakabilirsiniz. Ancak yavaş giderseniz harcayacağınız kalori miktarı 90’a kadar inebilir.
