California Cevizi
California Cevizi
Diyet

Az yiyorum ama kilo veremiyorum

517views

az-yiyorum-ama 9

 

Üşengeçliği bırakın

 

Sadece beslenmenizi düzenleyerek kilo veremezsiniz. Spor yapmak zorundasınız. Tembelliği, üşengeçliği bırakın ve artık ayağa kalkın! 30 dakika spor yaparak süper kaloriler yakabilirsiniz.

 

Bisiklet

 

Hızlı pedal çevirerek yârim saatte 260 kalori yakabilirsiniz. Ancak yavaş giderseniz harcayacağınız kalori miktarı 90’a kadar inebilir.