Diyet

Emziren anne diyeti

1.05Kviews

Kilo vermek

 

Su içmelisiniz
Süt üretmek, vücudunuzdaki yağların çözülüp idrarla dışarı atılmasını sağlamak, bağırsaklarınızı yumuşatıp düzenli tuvalete çıkmak için günde 3 litre su içmelisiniz. Zayıflamak istiyorsanız, birinci şartınız su içmektir. Sabah uyanır uyanmaz bir büyük bardak su için ve gün içerisinde 3 litreye tamamlayın.