Diyet

Emziren anne diyeti

1.05Kviews

kalori eksiltmek 0302 kapak2

 

Beyaz undan uzak durun
Börekler, kekler çok cazip görünüyor ancak aynaya baktığınızda kendinizi cazip görmek istiyorsanız; beyaz unla yapılmış her şeyden uzak durun! Diyet döneminde bir dilim bile beyaz unlu hiçbir şeyi yemeyin. Kilo verme sürecinden sonra tam buğday ve yulaf unundan kekler yapıp yiyebilirsiniz.