Diyet

Hızlı ve kalıcı kilo verme yolları

1.11Kviews

Diyet

 

Evde yemek yiyin: Ev yapımı yemekler tüketin. Bu şekilde kolayca kilo verebilirsiniz. Yemek yapmak düşündüğünüzden daha kolay olabilir. Yoğun iş temposu nedeniyle yemek yapmaya fırsatınız olmuyorsa, hazır yıkanmış ya da doğranmış sebzelerle, dondurulmuş fasulye ya da bamya ile hatta doğranmış beyaz soğanla kolayca ev yemekleri yapabilirsiniz.