Diyet

Kilo vermek için ne yapmalıyım?

788views

kilo-vermek 2

 

Çiğneyin daha da çiğneyin

 

Çiğnemekten vazgeçmeyin. Yavaş yemek yemek, hem yemekten zevk almanızı sağlar hem de çok fazla miktarda yiyecek tüketmenizi önler… Her lokmanızı iyice çiğnediğinizden emin olmalısınız.