Diyet

Kilo vermek için ne yapmalıyım?

785views

kilo-vermek 2

 

Porsiyonlarla siz de küçülün

 

Salata tabaklarıyla yemek saati nasıl olurdu? Kullandığınız o kocaman tabakları şimdilik rafa kaldırın ve küçük salata tabaklarınızı kullanın. Porsiyon kontrolü yapabilmenin ve psikolojik olarak menünüzü büyük görmenin en kolay yolu budur.