Diyet

Kilo vermek için ne yapmalıyım?

781views

kilo-vermek 2

 

Hazır gıdalar tehlikelidir

 

Çıtırlardan uzak durun. En azından zayıflayana kadar, yerken çok fazla çıtırdayan hazır ürünlerden uzak durun. Bunların birçoğu fazla miktarda yağ içermektedir. Ürünün içeriğinden emin değilseniz, etiketini kontrol edin.